• 11 กุมภาพันธ์ 2023 08:42:56

---

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อนวัย

การมีริ้วร้อยบนผิวหน้า ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณผู้หญิงทุกช่วงอายุ คุณหญิงที่มีอายุ 40+ จะมีผิวหน้าที่อ่อนแอมากขึ้น ชั้นไขมันบนผิวหน้ามีการเสื่อมสลาย ไม่หนาแน่น ทำให้เกิดการยุบตัว เนื้อเยื่อพังผืดระหว่างชั้นไขมันและกล้ามเนื้อ เสื่อมภาพอ่อนแรงลง จึงทำให้ผิ

ปัญหาผิว
การมีริ้วร้อยบนผิวหน้า ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณผู้หญิงทุกช่วงอายุ คุณหญิงที่มีอายุ 40+ จะมีผิวหน้าที่อ่อนแอมากขึ้น ชั้นไขมันบนผิวหน้ามีการเสื่อมสลาย ไม่หนาแน่น ทำให้เกิดการยุบตัว เนื้อเยื่อพังผืดระหว่างชั้นไขมันและกล้ามเนื้อ เสื่อมภาพอ่อนแรงลง จึงทำให้ผิวหน้าไม่กระชับ เกิดความหย่อนคล้อย และริ้วรอยยิ่งลึก  

วิธีการดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อนวัย
1. เลือกใช้ครีมหรือเซรั่มที่อุดมไปด้วยวิตามิน และช่วยเติมความชุ่มชื้น (วิตามินซี ดี อี เค บี3 และบี5) วิตามิน เป็นสารสกัดเข้มข้น เป็นอาหารผิวได้อย่างดีเยี่ยม หากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น 
2. ใช้ครีมกันเเดดเป็นประจำ การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ผิวหน้าและผิวกายแข็งแรง แม้ไม่ได้โดนแดดก็ไม่ควรละเลย เพราะครีมกันแดดจะปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวี ป้องกันการทำร้ายผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย
3. รับประทานอาหารที่ช่วยดูแลผิว การรับประทานผักเเละผลไม้ เพราะมมีสรรพคุณที่ทำให้หน้าอ่อนเยาว์และเด็กลงได้ เช่น เเครอทเเละมะเขือเทศที่มีเบต้าเเคโรทีน ช่วยซ่อมเเซมผิวให้กลับมาเเข็งเเรง ลดความหย่อนคล้อย ช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมากขึ้น 
4. การไม่เครียด ความเครียดจะทำลายผิว ระบบคุ้มกันและระบบประสาทมีการสื่อสารตลอดเวลา เมื่อเครียดติดต่อเป็นเวลานาน ภูมิคุ้มกันจะลดลง ส่งผลให้ระบบต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพลดลง ต้นตอที่ทำให้ผิวหน้าและผิวกายเสื่อมสภาพ

อ้างอิง 
- https://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/345033.html
- https://www.samitivejchinatown.com/th/health-article/Sagging-Skin-Problems-in-Aging-Differences