• 28 มิถุนายน 2023 11:49:33

---

เคล็ดลับผิวขาว ทำง่ายได้ผลจริง

สำหรับคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายที่อยากมีผิวเนียน ขาวใส วันนี้เรามีเคล็ดลับ “ผิวขาวและเนียนใส” มาฝากคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายทุกคน สำหรับคนที่มีผิวพรรณที่หม่นหมอง ดำคล้ำจากการโดนแดดเผาทุกวัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาบอกเช่นกัน จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลย

1. การขัดผิว

วิธีขัดผิว เป็นอีกเทคนิคในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไป และจะช่วยเผยผิวกายของเราให้กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น การขัดผิวควรทำประมาณสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากทำบ่อยๆผิวอาจอักเสบได้ การขัดผิวนั้นมีหลายวิธี เช่น ขัดผิวด้วยใยบวบ ฟองน้ำ หิน หรือการใช้ครีมอาบน้ำหรือเจลที่มีเม็ดสครับ เป็นต้น

2. บำรุงผิวด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงผิวได้ดี ควรเน้นไปที่การรับประทานผักและผลไม้ เพราะประโยชน์ของผักและผลไม้จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย หากมีระบบขับถ่ายที่ดีจะทำให้ผิวของเราดูขาวใสมากยิ่งขึ้น

3. การทาครีม

การทาครีมเป็นประจำหลังอาบน้ำจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและกระจ่ายใสมากยิ่งขึ้น ควรเลือกใช้ครีมที่มีส่วนประกอบของไวท์เทนนิ่ง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และวิตามินที่สำคัญสำหรับผิว เช่น วิตามินซี เอ อี เป็นต้น

4. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อ ขี้ไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิวภายในร่างกายของเราออกมา ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างต่ำวันละ 30 นาที จะช่วยแก้ปัญหารื่องสิวบริเวณผิวหนังได้อีกด้วย

5. การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้เป็นอย่างดี และควรดื่มอย่างต่ำวันละ 8 – 10 แก้ว  จะทำให้ผิวดูเนียนและสุขภาพดี

 

อ้างอิง https://www.shopat24.com/blog/beauty/how-to-get-a-flawless-brighter-skin/